Top các loại thực phẩm tốt cần bổ sung giúp phát triển não trẻ nhỏ ở những năm đầu.

Chế độ bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ thật sự rất quan trọng, vì vậy các bật cha mẹ hãy chăm sóc bé con thật kỹ ở những năm đầu đời nhé. 

Trứng, hải sản, sữa, các loại rau … là top các loại thực phẩm nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp bé phát triển trí não và tăng cường sức đề kháng một cách tốt nhất.

1. Trứng

Trứng là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng gồm, Vitamin B6, B12, Protein và Choline. Lòng đỏ trứng có chứa choline, là dưỡng chất quan trọng cho trí não ở trẻ nhỏ mà ba mẹ nên bổ sung cho con. 

Lòng đỏ trứng có chứa choline, là dưỡng chất quan trọng cho trí não

Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ ăn có trứng sẽ liên quan đến điểm IQ cao hơn so với chế độ ăn nhiều thực phẩm có đường khác.

2. Cá Hồi

Một phần cá hồi có chứa khoảng 200 calo, ít chất béo bão hòa, nhiều protein tốt và đây cũng là một trong những nguồn cung cấp Vitamin B12, Kali, sắt và vitamin D rất dồi dào.

Cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3,  đây là axit béo “thiết yếu”cho cơ thể, giúp giảm các tác nhân gây ra các bệnh.

Cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3

Mẹ có thể bổ sung loại thực phẩm này cho con trong bữa ăn với rất nhiều cách chế biến, như hấp, nấu cháo, làm chà bông … để bé có cảm giác lạ miệng và thích thú hơn khi ăn.

3. Sữa Tươi và Sữa Chua

Các sản phẩm từ sữa không những giàu protein, carbohydrate mà còn bổ sung đủ các vitamin nhóm B không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ, trong Sữa Chua có các chất dẫn truyền thần kinh và các chất xúc tác sinh học (enzyme).

Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng

4. Các loại thực vật có màu sắc.

Theo nghiên cứu của khoa học, các loại thực vật có màu sắc như cà chua, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cải cầu vòng, rau chân vịt … chứa nhiều dưỡng chất đa dạng và phong phú giúp chống oxy hóa. Vitamin, Kẽm, Sắt, Canxi, Magie giúp bảo vệ tế bào não và hỗ trợ phát triển trí não cho con. 

Thực phẩm có màu sắc chứa nhiều dưỡng chất đa dạng.

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm đó, Sữa non 24h cũng là nguồn dinh dưỡng phù hợp để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để giúp trẻ phát triển trí não toàn diện, hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch, phát triển chiều cao và tăng cường tiêu hóa hấp thu các chất dinh dưỡng.

Mẹ có thể tham khảo thêm sản phẩm Sữa Non 24 Venus Kids để bổ sung dinh dưỡng giúp bé tăng cường chiều cao và phát triển trí não một cách toàn diện.

Sữa Non 24h Venus Kids bé tăng trưởng vượt trội

SỮA NON 24H VENUS KIDS được coi là nguồn sữa vàng vì giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất được lấy từ trang trại bò sữa hạng A ở Newzealand. Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu bao gồm Protein, Carbohydrate, IgG, Fos, các yếu tố tăng trưởng, yếu tố miễn dịch, vitamin và các khoáng chất. Các bé suy dinh dưỡng và thiếu chất cần sử dụng 2 – 3 ly mỗi ngày để thông minh cao lớn hơn.